Break your fear

体と心のバランスに欠かせないヨガ。レッスンではどうしてもポーズの動きばかりに集中してしまい、呼吸を忘れてしまうことも。今日のレッスンの最初にインストラクターのKellyは
「このレッスンで集中すること。皆それぞれあると思うけれど、今日私は呼吸に集中するわ」と一言。
そうか、呼吸ね。私もやってみよう。

ひとつひとつのポーズをゆっくり時間をかけて行うことは、細かい足の角度やバランスも調整できて静かでも激しいレッスン。いつのまにか汗をじんわりかいている自分。日曜の午後、ゴールデンタイムに集まった人々のエネルギーに満ち溢れる時間。

「さあ、次は壁に近づいて。足をそのまま上げて休むのもよし、head standingに挑戦するのもよし。Pracrice is for you.」
いつもは怖くてとてもできないhead standingのポーズ。壁があるならやってみようか、と集中。
「そう、その調子よCecile」とKellyのアシストにより生まれて初めて上がった私の両足。

この感覚。あっけないほどの充実感に思わずガッツポーズをしたいくらいの喜び。レッスン終了後に初めてポーズができた喜びを伝えると
「そうね、もっと挑戦してみようね」とKelly.　

そう、挑戦。とてつもなく大きなことでなく、ひとつひとつ小さな壁を超えて行くこと。雨上がりの空がやけに高く見えた一時。

Thank you, Kelly.

コメント 2

Head Standingポーズ出来たのですね！
私も壁があれば向う側に倒れることがないから挑戦できるけど、何も無しではまだやっぱり怖いかな。
きっとこういうのって何事も精神的に自分でブレーキを掛けているんでしょうね。
by のせぞ (2013-11-19 16:38) 

のせぞさん
ポーズはほんの一瞬でしたが。（笑）　Kellyいはく、勢いで足を上げてはいけないそうです。確かに彼女はゆっくりと腹筋を使って上げるのよね。むー、修行はまだまだ続きます～。
by cecileyvr (2013-11-20 12:19)